スープダイエット

スープダイエットは「食べて痩せる」ダイエットして
最近注目されているダイエット法です。

無理な食事制限を必要とするダイエット法とは違って、美味しく食べて
栄養もストレスも上手にコントロールできるのがスープダイエットなのです。
スープダイエットのメリットはいろいろありますが
ざっとあげると以下のの5点になります。

1.きちんと食べられる
2.栄養バランスが優れている
3.ちゃんと味を楽しめる
4.満腹感を感じやすい
5.それでいてローカロリーである

さらに、脂肪燃焼を促す食材と一緒に食べることで
より効果的にダイエットを進めることができます。

リバウンドをしない理想的なダイエットを実現するためには
日々の習慣が「太りにくい習慣」になっている事が重要です。

スナックなどの高カロリーなものを間食に食べる習慣のある人は
これを改善しない限りは、短期的なダイエットに成功したとしても
いずれ必ずリバウンドしてしまうものです。

この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えることで
それを習慣にする事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が
でき、リバウンドしない体をつくることができるのです。

当然のことですが、スープに置き換えても、スープそのものの食べる量が
多ければ意味がなくなってしまいます。
この点は十分注意してください。何事も適量が肝心ということですね。

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posted by NOBU at 08:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットの基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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