ＢＭＩ値あなたは？

適正体重の算出の方法で最近よく用いられているのが、
ＢＭＩ（ボディマスインデックス）です。

ＢＭＩは以下の式で計算できます。

ＢＭＩ値＝体重（Ｋｇ）÷身長（ｍ）の２乗

（例）身長　１７０ｃｍ　体重　６３Ｋｇの人の場合の計算例
６３Ｋｇ÷（１．７ｍ×１．７ｍ）＝２１．８

ＢＭＩはいろいろな病気の発生率や
死亡率の関係が調査、報告されています。続きを読む

エージングに影響を与えるもの

現在、加齢・老化に影響を与えるものとして
以下のことがあげられます。

１　遺伝的体質
２　食事のパターンと栄養
３　飲酒と喫煙
４　就寝、起床の時間リズムと睡眠の質
５　適度な運動、ストレッチ
６　ストレスの管理
７　ごきげん思考
８　エージングに対する理解と意思

これを見て気づいたと思いますが、

この中で生まれながらに避けられない要因は
１の遺伝的体質のみで、他はすべて自分でコントロールできるのです。

よって、８のエージングに対する理解と意思を深めることが
大切になります。


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ヒト成長ホルモン（ＨＧＨ）

アンチエージングを一躍有名にした立役者ともいえるのが、
ヒト成長ホルモン（ＨＧＨ）です。

ヒト成長ホルモンは、
以前から小人症という疾患の治療に用いられていました。

小人症とは成人しても
子どものままの体型で体が成長しないという病気です。

この小人症の患者さんに対して、
ヒト成長ホルモンを補充すると画期的な改善が見られたのです。

これまでは、ヒト成長ホルモンは子どもが大人に
成長するためだけに必要であると考えられていたのですが、

どうやらそれだけではないという報告が近年相次いでいるんです。
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いつまでも若くいられる方法

アンチエージングの中核をなすものが
ホルモン補充療法といわれるものです。


ホルモンは体の調和を保つ微量物質で、
体の全体をめぐっています。


このシステムはとても精巧でできていて、
その調和を司るホルモンは重要な役割を果たしています。


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加齢の原因って？

人はなぜ加齢するのでしょうか？

このシステムが解明できれば、
人間は不老不死の肉体を手に入れる事が出来ます。

実は、この加齢の原因は完全には解明されていません。

しかし、いくつかの仮説が提唱されており、
現在の医学ではこれらが複合的に絡み合っていると考えられています。

その主なものを解説していきます。

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アンチエイジングの定義

アンチエイジングとはどんなことを言うのでしょうか？

日本語でいえば、抗加齢療法、抗老化療法などと表現します。

年を取ることによって起こる老化の原因を抑制することで、
老化を予防したり、老化を改善することをいいます。

「今ある自分の状態をいかに保っていくか」
「心身ともに健康で若々しくいられるか」という意味合いが強い言葉です。

｢歳をとらない｣｢若返る｣というアンチエイジングって
素晴らしいと思いませんか？

今後、アンチエイジングの最新情報をお届けしていきます。

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