便秘の解消に役立つ食物繊維

便秘の解消には、食物繊維をたくさん摂取するのがよいとされています。
食物繊維は柔らかく、大きな便を作ります。

食物繊維は多くの野菜、果物、穀物に含まれています。
今回は食物繊維を多く含む食材、逆にほとんど含まない食材について紹介します。

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posted by NOBU at 13:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 胃・腸・腹部の痛み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

便秘の原因

便秘の原因はさまざまで、私達を悩ませるのですが
便秘の原因に関しての知識があると対処も早くできます。

いつものことだからと、便秘を軽く考えないようにしてください。
今回は便秘の原因について解説します。
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posted by NOBU at 21:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 胃・腸・腹部の痛み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

便秘と女性の関連性

便秘は特に女性に多い病気です。
たとえば日本では、5人に1人が便秘の症状で悩んでいるといわれています。

便秘になるのが女性に多いというのは科学的な根拠があって、社会的なものや
生活習慣に加えて、女性独特の体の構造に大きな関係があるとされています。
今回は女性と便秘の関係性について解説していきます。
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posted by NOBU at 22:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 胃・腸・腹部の痛み | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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